4 cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả tại nhà

Cách chăm sóc tóc rụng luôn là chủ đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là phái đẹp. Tình trạng rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng cách chăm sóc tóc rụng, bạn hoàn toàn có thể cải thiện mái tóc, giảm thiểu rụng và kích thích tóc mọc dày khỏe tự nhiên. Hãy cùng Hometech khám phá chi tiết ngay sau đây.

Nguyên nhân khiến tóc dễ bị rụng

Trước khi tìm hiểu cách chăm sóc tóc rụng, bạn cần biết nguyên nhân dẫn đến tóc yếu và gãy rụng. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:

Mất cân bằng nội tiết tố: Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hoặc nam giới ở độ tuổi trung niên thường dễ bị rụng tóc do thay đổi hormone.
Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt: Thiếu sắt, kẽm, vitamin B, protein… khiến nang tóc không được nuôi dưỡng tốt.
Căng thẳng, stress: Áp lực công việc, cuộc sống dễ gây rối loạn chu kỳ mọc tóc.
Sử dụng hóa chất, nhiệt: Tạo kiểu, nhuộm, tẩy tóc, sấy nhiệt độ cao làm tóc yếu và gãy rụng.
Chăm sóc không đúng cách: Gội quá nhiều, chải mạnh khi tóc ướt, dùng dầu gội không phù hợp.

Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn có cách chăm sóc tóc rụng phù hợp, hiệu quả hơn.

Các cách chăm sóc tóc rụng tại nhà dễ áp dụng

1. Chọn dầu gội ngăn rụng phù hợp

Đây là bước quan trọng nhất trong cách chăm sóc tóc rụng. Bạn nên ưu tiên các loại dầu gội chiết xuất tự nhiên, không chứa sulfate hay paraben. Sản phẩm này giúp làm sạch nhẹ nhàng da đầu, không bào mòn lớp lipid bảo vệ tóc.

👉 Gợi ý từ Hometech:
Cặp dầu gội xả ngăn rụng tóc Mediva với chiết xuất thiên nhiên giúp nuôi dưỡng nang tóc, giảm gãy rụng và hỗ trợ mọc tóc chắc khỏe. Bộ sản phẩm gồm dầu gội + dầu xả giúp làm sạch và phục hồi tóc toàn diện.

2. Gội đầu đúng cách

Rất nhiều người không biết rằng việc gội đầu sai cách có thể làm tình trạng rụng tóc thêm nghiêm trọng.
Cách chăm sóc tóc rụng chuẩn là:

Không dùng nước quá nóng, nên dùng nước mát hoặc hơi ấm.
Massage nhẹ nhàng da đầu bằng đầu ngón tay.
Không gãi mạnh khiến chân tóc bị tổn thương.
Sau khi gội nên lau khô nhẹ bằng khăn bông mềm, tránh vặn xoắn tóc.

3. Hạn chế tác động nhiệt

Để tóc khô tự nhiên là cách chăm sóc tóc rụng tốt nhất. Nếu buộc phải dùng máy sấy, hãy để chế độ gió mát. Hạn chế sử dụng máy kẹp, uốn, duỗi vì nhiệt độ cao dễ làm tóc yếu, khô xơ và gãy rụng.

4. Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong

Một chế độ ăn cân bằng giàu vitamin và khoáng chất sẽ hỗ trợ rất tốt cho cách chăm sóc tóc rụng. Hãy thêm vào thực đơn:

Các loại hạt, ngũ cốc, cá hồi, trứng để cung cấp protein và omega-3.
Rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin C, E, kẽm và sắt.
Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho tóc từ bên trong.

Một số mẹo chăm sóc tóc rụng tự nhiên

Ngoài các bước cơ bản, bạn có thể áp dụng thêm mẹo nhỏ để cách chăm sóc tóc rụng đạt hiệu quả tốt hơn:

Ủ tóc với dầu dừa, dầu oliu: Giúp cấp ẩm sâu, phục hồi sợi tóc hư tổn.
Dùng tinh dầu bưởi, hương thảo: Xoa nhẹ lên da đầu để kích thích mọc tóc.
Tránh buộc tóc quá chặt: Làm yếu chân tóc, dễ rụng.

Giới thiệu sản phẩm: Cặp dầu gội xả ngăn rụng tóc Mediva

Để hỗ trợ cách chăm sóc tóc rụng toàn diện, Hometech giới thiệu cặp dầu gội xả ngăn rụng tóc Mediva. Sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc quý, giúp:

✅ Làm sạch dịu nhẹ, không gây khô tóc.
✅ Nuôi dưỡng nang tóc, giảm tình trạng gãy rụng.
✅ Hỗ trợ kích thích mọc tóc mới, mang lại mái tóc dày bồng bềnh.
✅ Phù hợp cho cả nam và nữ đang gặp vấn đề rụng tóc.

Đây là lựa chọn được nhiều khách hàng tin dùng tại Hometech để duy trì cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả ngay tại nhà.

Những lưu ý để cách chăm sóc tóc rụng đạt kết quả tốt

Kiên trì thực hiện đều đặn ít nhất 3-6 tháng để thấy rõ sự thay đổi.
Kết hợp vận động, ngủ đủ giấc, giảm stress để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
Nếu tóc rụng nhiều bất thường, mảng hói loang lổ, hãy đến khám bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân.

Kết luận

Việc thực hiện cách chăm sóc tóc rụng không hề khó nếu bạn hiểu rõ mái tóc của mình cần gì và kiên trì áp dụng. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ như gội đầu đúng cách, ăn uống đủ dưỡng chất, sử dụng sản phẩm phù hợp và giảm stress. Đừng quên đồng hành cùng cặp dầu gội xả ngăn rụng tóc Mediva của Hometech để mái tóc luôn chắc khỏe, tự tin tỏa sáng mỗi ngày.

Chính sách bảo hành và cam kết từ HomeTech

HomeTech là đơn vị phân phối chính hãng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cao cấp. Chúng tôi cam kết:

Đổi mới miễn phí 1-1 trong 7 ngày nếu lỗi do nhà sản xuất
Bảo hành 6 tháng tại hệ thống cửa hàng của HomeTech
Hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng
Giao hàng toàn quốc – Nhận hàng, kiểm tra rồi thanh toán
Giao hàng hỏa tốc 2h tại Hà Nội và TP.HCM

Liên hệ với HOME TECH để được tư vấn mua hàng ngay! Hotline: 0352.060.814 hoặc 0382.040.914

Tải xuống ngay zalo mini app HomeTech để được nhận ưu đãi đến 10% khi đặt hàng online qua app nhé!