Điều mẹ nhất định phải nhớ khi chăm sóc trẻ nhỏ mùa thu đông
Thu đến và đông gần sang là lúc các mẹ “bỉm sữa” canh cánh 1001 nỗi lo về sức khỏe của con, nhất là các bệnh về đường hô hấp. Vậy làm thế nào để con khỏe re bất chấp mọi điều kiện thời tiết? Mẹ hãy “bỏ túi” ngay cẩm nang chăm sóc trẻ nhỏ mùa thu đông ngay sau đây.
Thu đông thời tiết khô lạnh, thánh thức với sức đề kháng đang non yếu của trẻ nhỏ. Vì vậy, trẻ thường dễ nhiễm bệnh, nhất là các bệnh về da và các bệnh về đường hô hấp như: Khò khè, sổ mũi, viêm phổi, viêm phế quản, viêm A, viêm amidan,…
Để giúp trẻ khỏe mạnh, không lo ốm trong mùa lạnh, bố mẹ hãy “bỏ túi” ngay những điều cần lưu ý khi chăm sóc trẻ nhỏ ngay sau đây:
Đừng nhốt trẻ trong nhà
Những ngày giao mùa hay những ngày mùa thu và mùa đông có gió lạnh, nhiều bố mẹ thường có tâm lý bắt trẻ ngồi trong nhà, trong phòng kín cả ngày vì sợ gió lạnh làm con ốm. Tuy nhiên, thực chất, những điều này lại càng phản tác dụng vì trẻ sẽ càng kém thích nghi và dễ mắc bệnh hơn.
Giải pháp: Với trẻ dưới 5 tuổi mẹ nên cho bé ra ngoài từ 8- 9h30 sáng, chiều từ 15h – 17h00 để trẻ tắm nắng, hấp thụ vitamin D – vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đồng thời cũng giúp trẻ hít thở không khí trong lành và tăng khả năng thích nghi với sự thay đổi của thời tiết.
Hạn chế đưa trẻ đến nơi đông người
Nhiều gia đình thường có thói quen đưa trẻ đi chơi ở các khu trung tâm thương mại, khu vui chơi mùa đông vì khu vực này kín gió, ấm áp. Tuy nhiên, mùa thu đông hanh khô là điều kiện lý tưởng để các loại mầm bệnh, vi khuẩn, vi rút lây lan trong không khí. Vì vậy, để bảo vệ trẻ, bố mẹ nên hạn chế cho trẻ đến những nơi đông người, tránh tiếp xúc người ốm bệnh, cho trẻ đeo khẩu trang khi đi đường, tránh khói thuốc lá,…
Giải pháp: Bố mẹ có thể cho trẻ đi chơi ở công viên, khu vui chơi rộng rãi, sạch sẽ, cho trẻ tham gia các hoạt động vận động, rèn luyện cơ thể để có sức đề kháng tốt hơn.
Vệ sinh hàng ngày cho bé và chú ý tắm rửa cho trẻ
Vào mùa lạnh, không ít bậc phụ huynh có tâm lý sợ con cảm lạnh nên không tắm cho trẻ mà chỉ thay quần áo, thậm chí vì nghĩ trẻ trong nhà cả ngày nên còn mặc lại quần áo cũ,… Điều này sẽ tạo điều kiện các loại vi trùng, vi khuẩn có cơ hội tấn công bé khiến bé ngứa ngáy, khó chịu và dễ sinh bệnh hơn.
Giải pháp: Hãy vệ sinh sạch sẽ cho trẻ mỗi ngày, nếu trời lạnh có thể tắm cho trẻ 2 ngày/lần, nhưng dù không tắm vẫn phải dùng khăn ấm lau chùi mặt, chân tay, cho trẻ và lưu ý lau khô vùng từ rốn đến chân. Với bé nhỏ tuổi, các mẹ có thể sử dụng đèn sưởi nhà tắm để bé ấm áp hơn.
Không tắm nước quá nóng cho trẻ
Trong mùa thu đông, khi chăm trẻ bố mẹ cần ghi nhớ: Dù trời lạnh đến mức nào thì cũng không nên cho trẻ tắm với nước quá nóng vì làn da trẻ vốn mỏng manh, nhạy cảm, nước nóng sẽ khiến bé khó chịu và khô nẻ.
Giải pháp: Khi pha nước cho trẻ, cha mẹ nên dùng nhiệt kế để đo, nước tắm nên trong khoảng 33oC – 36 oC được. Nếu dùng tay thử, nếu thấy nước đủ ấm với tay mẹ thì sẽ nóng với bé, lúc này mẹ nên điều chỉnh pha thêm lượng nước. Phòng tắm cần kín gió và thời gian lý tưởng nhất để trẻ tắm là từ 10h-10h30 hoặc15-16h, đồng thời thời gian mỗi lần tắm không nên kéo dài quá 3 phút mẹ nhé.
Thực đơn giàu dinh dưỡng cho trẻ nhỏ trong mùa lạnh
Mùa đông trẻ ăn ngon miệng hơn mùa hè, đồng thời nhu cầu năng lượng cũng nhiều hơn để dùng cho việc giữ ấm cơ thể và chống lại các tác nhân gây bệnh. Vì vậy, những bữa ăn trong mùa đông của trẻ không thể thiếu 4 nhóm thực phẩm chính: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Giải pháp: Trong mùa lạnh, mẽ hãy ưu tiên những món ăn nóng sốt cho trẻ, nhất là những món súp là lựa chọn tốt để ăn vào bữa sáng. Với sữa, mẹ cũng cần ủ nóng cho trẻ. Bên cạnh đó, chú ý bổ sung đầy đủ: chất đạm từ thịt, cá, trứng, sữa,… Tinh bột từ cơm, bí đỏ, khoai tây, khoai lang, các loại hạt ngũ cốc,… Vitamin và khoáng chất từ rau củ quả,… nhất là vitamin D, C, C trong rau xanh đậm, trong dầu thực vật.
Không cho trẻ mặc kín mít
Mùa đông trời lạnh, nếu để trẻ nhiễm lạnh trẻ sẽ ốm sốt, dễ mắc các bệnh viêm đường hô hấp nên bố mẹ cần giữ ấm cho trẻ. Tuy nhiên, việc cho trẻ mặc quá ấm, quá dày, quá kín nhiều khi lại phản tác dụng, bởi vì, sẽ khiến trẻ ngứa ngáy khó chịu, khi quá ấm mồ hôi ra nhiều và dễ thấm ngược trở lại cơ thể khiến trẻ cảm lạnh, có thể dẫn đến bệnh viêm phổi.
Giải pháp: Cho trẻ mặc ấm, đặc biệt không để vùng bụng trẻ bị lạnh vì dễ gặp các vấn đề tiêu hóa, cảm cúm, nhưng mẹ cần đảm bảo quần áo rộng rãi thoải mái, thoáng khí. Đồng thời, nếu trẻ vận động thì mẹ nên cởi bớt đồ cho bé và thường xuyên nếu trẻ ra mồ hôi thì kịp lau khô và thay áo. Bên cạnh quần áo, các mẹ nên chú ý không để trẻ đóng bỉm 24/24 gây bí và nên thay tã thường xuyên cho con.
Với những thông tin chia sẻ ở trên hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ trong tìm giải pháp cho trẻ tăng đề kháng và không ốm vặt trong mùa lạnh đang đến. Để được tư vấn cụ thể hơn về các sản phẩm của Hometech, các mẹ hãy để lại thông tin để chúng tôi tư vấn chi tiết nhenhé!
