Ngày Đèn Đỏ Nên Làm Gì, Ăn Uống Gì Để Thoải Mái Và Không Đau

Ngày đèn đỏ nên làm gì? Ngày đèn đỏ luôn là nỗi ám ảnh của không ít chị em phụ nữ bởi sự đau bụng kinh, khó chịu mà nó đem lại trong những “mùa dâu”, thậm chí nhiều chị em còn bị “ám ảnh” bởi loại bệnh phụ nữ này. Cùng Hometech tìm hiểu những điều nên làm trong ngày đèn đỏ thông qua bài viết dưới đây.

1. Tắm nước ấm vào ngày đèn đỏ

Ngày đèn đỏ nên làm gì để thoải mái hơn? Mỗi “mùa dâu” về, đau bụng kinh là 1 vấn đề nan giải mà rất nhiều chị em phụ nữ sợ hãi. Không những gây cơn đau quằn quại, nó còn khiến chúng ta mệt mỏi, đau nhức hết cả người. Do đó tắm nước ấm là giải pháp tốt nhất giúp lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, giảm đau bụng kinh.

những điều nên làm trong ngày đèn đỏ
Tắm nước ấm giúp dễ chịu hơn trong ngày “rụng dâu”

2. Chườm nước ấm vào bụng để giảm đau cho ngày đèn đỏ

Nếu muốn biết những điều nên làm khi tới tháng thì chườm nước ấm là một phương pháp không thể bỏ lỡ. Không chỉ giảm nhanh cơn đau bụng kinh, tuần hoàn máu, nó còn giúp chị em hết mệt mỏi, căng thẳng.

Bạn có thể dùng túi chườm, chai thủy tinh, đổ nước ấm vào. Sau đó chườm nhẹ vào vùng bụng dưới. Nên bỏ thêm hương ngải cứu để đạt hiệu quả tốt nhất. Nhưng hãy cẩn thận nếu nước quá nóng có thể gây bỏng da đấy nhé!

nên làm gì vào ngày đèn đỏ
Chườm nước ấm vào vùng bụng giúp giảm nhanh cơn đau hiệu quả

3. Cần thư giãn nhiều hơn khi tới tháng

Stress sẽ khiến càng càng trở nên mệt mỏi và khó khăn hơn khi đến ngày. Hóc môn tiết ra sẽ khiến bạn trở nên căng thẳng, khó chịu và dễ gắt gỏng hơn. Hãy thư giãn nhiều hơn để đầu óc thư thái sẽ giúp bạn giảm mọi sự đau nhức trong người.

Ngày đèn đỏ nên làm gì? Đến ngày đèn đỏ bạn có quyền yêu thương bản thân nhiều hơn, lười hơn mọi ngày. Bạn nghĩ sao nếu nghe một bản nhạc yêu thích, xem một bộ phim hay để quên đi “chu kì khó chịu” này nhỉ?

nên làm gì khi đến tháng
Thư giãn cơ thể – mẹo hay cho chị em mùa “dâu rụng”

4. Ngủ ngon giấc – Cách làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả

Sau một ngày dài băn khoăn về những điều cần biết khi đến ngày đèn đỏ, một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn thư giãn và cảm thấy dễ chịu. Chị em nên tìm những tư thế thoải mái nhất cho vùng bụng và lưng. Ngoài ra, mặc đồ ngủ mềm nhẹ, thấm hút mồ hôi sẽ mang đến cho các nàng một giấc ngủ êm ái nhất.

khi bị đèn đỏ nên làm gì
Ngủ ngon giấc – giảm cơn đau bụng hiệu quả

5. Sử dụng đai massage chườm nóng

Máy massage làm ấm bụng kinh, giảm đau bụng đau lưng cho phụ nữ đến kì thiết kế tinh tế đem đến cảm giác thoải mái cho chị em trong ngày đỏ.

Đệm sưởi trang bị Chip Sưởi Ấm mới nhất để giải phóng năng lượng nhiệt hồng ngoại xa, truyền nhiệt vào cơ thể để cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp, làm giảm đáng kể các cơn đau do chuột rút, bụng, chuột rút kinh nguyệt, lưng, chân, đau cơ, v.v.

Hy vọng thông qua bài viết này của Hometech, chị em sẽ hiểu thêm về những kiến thức bổ ích và biết được ngày đèn đỏ nên làm gì? Thử áp dụng ngay xem có hiệu quả không nhé!

1 thoughts on “Ngày Đèn Đỏ Nên Làm Gì, Ăn Uống Gì Để Thoải Mái Và Không Đau

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *