MÁCH CẶP ĐÔI 1 VÀI CÁCH TÍNH NGÀY AN TOÀN ĐỂ TRÁNH THAI KHI “YÊU”

Tránh thai tự nhiên bằng cách tính ngày an toàn là một phương pháp phổ biến được nhiều cặp đôi lựa chọn. Khi các cặp đôi “yêu” nhau, các bạn thườn có xu hướng canh ngày để có thể tự nhiên cũng như an tâm hơn khi quan hệ, tạo nên quá trình được diễn ra một cách hoàn hảo. Tuy nhiên, phương pháp này không phải lúc nào cũng chính xác hoàn toàn do chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể thay đổi. Qua bài viết này, HomeTech sẽ hướng dẫn bạn cách tính ngày an toàn và lưu ý những điều quan trọng để đạt hiệu quả tốt nhất.

1. Ngày an toàn là gì?

“Ngày an toàn” là những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ khi khả năng thụ thai là thấp nhất. Phương pháp này thường được sử dụng để tránh thai một cách tự nhiên mà không cần dùng đến các biện pháp tránh thai hóa học hay cơ học như thuốc tránh thai hoặc bao cao su. Tuy nhiên, để áp dụng phương pháp này một cách hiệu quả, cần hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt của bản thân và có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Ngày an toàn khi yêu luôn được các cặp đôi quan tâm
Ngày an toàn khi yêu luôn được các cặp đôi quan tâm

1.1 Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Chu kỳ này thường kéo dài từ 28 đến 32 ngày, nhưng cũng có thể ngắn hơn hoặc dài hơn tùy từng người.

1.2. Các giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt

Trong chu kỳ kinh nguyệt, các giai đoạn được coi là “ngày an toàn” thường liên quan đến khả năng thụ thai. Chu kỳ kinh nguyệt thường được chia thành ba giai đoạn chính:

  • Giai Đoạn Kinh Nguyệt (Ngày 1-5): Đây là thời gian kinh nguyệt xảy ra, kéo dài từ 3-7 ngày.

Trong thời gian kinh nguyệt, khả năng thụ thai là rất thấp, vì trứng chưa rụng và niêm mạc tử cung đang bị bong ra. Tuy nhiên, đây không phải là giai đoạn an toàn tuyệt đối vì có thể xảy ra hiện tượng rụng trứng sớm hoặc kéo dài thời gian sống của tinh trùng trong cơ thể phụ nữ (tinh trùng có thể sống đến 5 ngày trong môi trường âm đạo).

  • Giai Đoạn Trước Rụng Trứng (Ngày 6-14): Lúc này, cơ thể chuẩn bị cho sự rụng trứng. Đối với chu kỳ 28 ngày, rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày 14.

Đây là giai đoạn có khả năng thụ thai cao, đặc biệt là những ngày gần ngày rụng trứng (thường là ngày 14 đối với chu kỳ 28 ngày). Trong giai đoạn này, mức độ estrogen tăng cao, cơ thể chuẩn bị cho quá trình rụng trứng và niêm mạc tử cung trở nên dày hơn để chuẩn bị cho sự làm tổ của trứng đã thụ tinh.

  • Giai Đoạn Sau Rụng Trứng (Ngày 15-28): Sau khi rụng trứng, nếu trứng không được thụ tinh, niêm mạc tử cung sẽ bong ra và chu kỳ mới sẽ bắt đầu.

Giai đoạn này được coi là giai đoạn “an toàn” tương đối, đặc biệt là từ khoảng ngày 19 trở đi trong chu kỳ 28 ngày. Sau khi trứng rụng, nếu không có sự thụ tinh, mức progesterone và estrogen sẽ giảm, và niêm mạc tử cung bắt đầu chuẩn bị cho chu kỳ kinh nguyệt mới. Khả năng thụ thai trong giai đoạn này là thấp vì trứng chỉ sống trong khoảng 12-24 giờ sau khi rụng, và tinh trùng cần có mặt trong khoảng thời gian này để có thể thụ tinh.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phương pháp tính ngày an toàn không phải lúc nào cũng chính xác 100%, vì chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ có thể thay đổi do nhiều yếu tố khác nhau như stress, bệnh lý, hoặc thay đổi hormone. 

Cần lưu ý các thời gian trong chu kỳ kinh nguyệt để tính ngày an toàn hiệu quả
Cần lưu ý các thời gian trong chu kỳ kinh nguyệt để tính ngày an toàn hiệu quả

1.3 Cách tính ngày an toàn

Để tính ngày an toàn, bạn cần xác định ngày rụng trứng và các giai đoạn nguy hiểm (dễ thụ thai) trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Dưới đây là các bước cơ bản:

  • Ghi Chép Chu Kỳ Kinh Nguyệt: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt ít nhất trong 6 tháng để xác định độ dài trung bình của chu kỳ.
  • Xác Định Ngày Rụng Trứng: Thông thường, ngày rụng trứng sẽ rơi vào giữa chu kỳ. Đối với chu kỳ 28 ngày, ngày rụng trứng là ngày 14. Bạn có thể dùng que thử rụng trứng để xác định chính xác hơn.
  • Tính Ngày Nguy Hiểm và An Toàn:
    • Ngày nguy hiểm là khoảng thời gian từ 5 ngày trước đến 3 ngày sau ngày rụng trứng (tức là từ ngày 9 đến ngày 17 trong chu kỳ 28 ngày).
    • Ngày an toàn tương đối là từ ngày 1 đến ngày 7 và từ ngày 18 đến cuối chu kỳ.

* Lưu ý quan trọng

  • Độ chính xác: Phương pháp này chỉ hiệu quả khoảng 75-85% do chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi vì nhiều lý do như stress, bệnh tật, thay đổi chế độ ăn uống, v.v.
  • Kết hợp phương pháp khác: Nên kết hợp với các phương pháp tránh thai khác như bao cao su để tăng hiệu quả tránh thai.
  • Theo dõi sức khỏe: Thường xuyên kiểm tra sức khỏe phụ khoa để đảm bảo rằng cơ thể bạn hoạt động bình thường và không có vấn đề gì về sức khỏe sinh sản.

2. Các biện pháp tránh thai hiệu quả và ít ảnh hưởng đến phụ nữ

2.1 Bao cao su

Có nhiều biện pháp tránh thai hiệu quả và ít ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Một trong những biện pháp phổ biến là bao cao su, có hiệu quả từ 85-98%. Bao cao su không ảnh hưởng đến nội tiết tố và bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs), tuy nhiên có thể gây khó chịu hoặc dị ứng cho một số người.

Ngoài bao cao su dành cho nam, thị trường sản sinh thêm một loại bao cao su dành cho nữ khi quan hệ. Cũng cùng công dụng như bao cao su khác, bao cao su nữ còn tập trung phòng các bệnh lâu qua các đường tình dục như lậu, chlamydia, giang mai, HIV khi quan hệ.

Bao cao su luôn là biện pháp tránh thai hiệu quả và an toàn cho các cặp đôi
Bao cao su luôn là biện pháp tránh thai hiệu quả và an toàn cho các cặp đôi

2.2 Vòng tránh thai

Vòng tránh thai (IUD) cũng là một lựa chọn tốt với hiệu quả 99%. Có hai loại vòng tránh thai: loại không chứa hormone (vòng tránh thai đồng) và loại chứa hormone với liều thấp, có thể sử dụng trong 5-10 năm. Tuy nhiên, vòng tránh thai có thể gây khó chịu hoặc đau ban đầu và không bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Vòng tránh thai luôn được nhiều chị em lựa chọn khi quan hệ
Vòng tránh thai luôn được nhiều chị em lựa chọn khi quan hệ

2.3 Cấy que tránh thai

Que tránh thai dạng cấy là một thanh nhựa nhỏ chứa hormone, được cấy dưới da cánh tay. Hormone này khi tiết vào cơ thể sẽ ức chế sự rụng trứng, làm cho nội mạc tử cung mỏng lại và tăng sản xuất dịch nhầy ở tử cung, làm cho dịch nhầy đặc hơn và ngăn cản tinh trùng xâm nhập vào bên trong tử cung.

Khi cấy que ngừa thai, bạn sẽ được gây tê ở mặt trong cánh tay không thuận. Sau đó, bác sĩ sẽ sử dụng dụng cụ chuyên biệt để đưa que vào dưới da tay. Đây là một thủ thuật khá nhẹ nhàng, ít đau đớn và nhanh chóng.Việc này hiệu quả cao lên đến khoảng 99% trong việc ngăn ngừa thai ngoài ý muốn khi quan hệ trong một năm. 

Tính ngày an toàn là một phương pháp tránh thai tự nhiên, đơn giản và không tốn kém. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình cẩn thận và kết hợp với các biện pháp tránh thai khác. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể và chính xác hơn. Với những kiến thức cũng như chia sẻ phía trên, HomTech vẫn hi vọng các cặp đôi sẽ tìm được cách thức phù hợp để có thể “yêu” cùng nhau một cách an toàn.

Xem thêm bài viết liên quan:

SERUM TẾ BÀO GỐC LÀ GÌ? CÁCH SỬ DỤNG TẾ BÀO GỐC CHO DA MẶT AN TOÀN HIỆU QUẢ

ĐI BIỂN MẶC GÌ ĐỂ CHỤP HÌNH ĐẸP ĐÚNG CHẤT GENZ

TOP 9 MÓN ĐỒ KHÔNG THỂ THIẾU KHI ĐI DU LỊCH CỦA CÔ NÀNG GEN Z

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *