Súng massage cầm tay có công dụng gì? Cách chọn súng massage phù hợp nhất.

Súng massage cầm tay ngày nay càng được mọi người tin dùng vì tính tiện lợi và có thể mang theo nhiều nơi. Nó có thể giúp chúng ta giảm đau nhức ở các vùng cơ và hỗ trợ hồi phục chấn thương sau quá trình tập luyện và vận động mạnh. Hãy cùng Hometech tìm hiểu “Súng massage cầm tay có công dụng gì? Cách chọn súng massage phù hợp nhất.”

1. Súng massage cầm tay là gì?

Súng massage cầm tay là công cụ chuyên dụng giúp làm giảm căng cơ, thư giãn cơ bắp, giảm cơn đau mỏi và hỗ trợ phục hồi chấn thương tại nhà. Thiết bị này có thiết kế và trọng lượng nhỏ gọn nên rất thích hợp để mang đến phòng tập thể hình hoặc mang đi xa.

Nhờ sự tiện lợi khi dùng và hiệu quả mang lại, đây là sản phẩm được những người tập thể thao với cường độ cao, vận động viên thể hình và nhân viên văn phòng rất ưa chuộng.

Súng massage có công dụng làm mềm cơ bắp, giảm căng cơ, hỗ trợ lưu thông máu
Súng massage làm mềm cơ bắp, giảm căng cơ, hỗ trợ lưu thông máu

2. Những lợi ích thiết thực của súng massage

Súng massage cầm tay có bộ gõ được các nhà nghiên cứu cung cấp giúp cải thiện cơn đau cơ, mỏi cơ, dẫn đến kéo dài và tăng cường sức mạnh của các cơ và các mô cơ. Làm cho liệu pháp massage trở thành một phần trong lối sống và thói quen sau khi tập luyện của mọi người, đặc biệt là người tập gym hay những người lao động nặng là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng.

  • Chữa bệnh bằng tác động nâng cao và giảm đau mạnh mẽ

Chữa bệnh bằng việc tác động là một hình thức chữa bệnh dựa trên rung động và năng lượng tinh tế, không phụ thuộc vào các hệ thống chữa bệnh khác. Và điều thú vị ở chiếc súng mát xa này là mang lại lợi ích tương tự, vì nó truyền rung động sâu vào cơ bằng cách sử dụng kỹ thuật “liệu ​​pháp gõ”.

Khi khởi động máy các rung động từ súng massage có thể giúp cải thiện lưu thông máu, tuần hoàn máu xung quanh cơ thể, giúp sản xuất nhiều oxy và chất dinh dưỡng vào cơ bắp. Kết quả của việc này là phục hồi nhanh chóng, cải thiện phạm vi chuyển động, giảm đau và giảm mệt mỏi và đau nhức cơ. Các cơn đau ở cổ, vai và lưng dưới có thể dễ dàng được xoa dịu với hiệu ứng rung tiên tiến từ súng matxa. 

  • Phục hồi chức năng

Các chuyên gia đã cho rằng xoa bóp là một trong những hình thức trị liệu phục hồi chấn thương hiệu quả nhất, vì nó không chỉ đẩy nhanh quá trình phục hồi mà còn ngăn ngừa tái phát chấn thương. Và điều đáng vui mừng đó là massage gun có khả năng xoa bóp và hoạt động như một phần bổ sung cho quá trình phục hồi chấn thương tiêu chuẩn, khuyến khích chữa lành và phục hồi các cơ bị teo do chấn thương hoặc bệnh tật vô cùng hiệu quả. Việc cải thiện lưu thông máu vào cơ và các mô giúp các vùng bị thương trở nên linh hoạt hơn và chữa lành trong thời gian ngắn nhất.

  • Giải phóng axit Lactic

Axit lactic hình thành khi nồng độ oxy trong cơ thể thấp và cơ thể bắt đầu bù đắp bằng cách chuyển hóa lactate mới hình thành thành năng lượng. Điều này thường xảy ra khi tập thể dục cường độ cao và axit lactic có xu hướng tích tụ trong máu nhanh hơn mức có thể bị đốt cháy.

Điều này có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, buồn nôn và có cảm giác chuột rút ở các cơ. Thì ngay lúc này súng massage có thể đảo ngược điều này, vì nó giúp giải phóng axit lactic và các chất độc khác từ cơ sang các mô xung quanh. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ đau nhức cơ bắp thường xảy ra sau khi gắng sức kéo dài, tập luyện quá sức hay lao động quá nặng do tích tụ axit lactic quá mức.

  • Tăng lưu lượng máu và cải thiện tuần hoàn máu

Súng mát xa cầm tay có khả năng xoa bóp mô sâu, làm tăng tốc độ lưu thông máu và kích thích các thần kinh làm giãn mạch máu. Bạch huyết hoạt động để loại bỏ chất thải và chất độc khỏi các mô cơ thể và dòng chảy được kiểm soát bởi sự co cơ; điều này có nghĩa là những người ít hoạt động hơn có thể không kích thích đủ lưu thông bạch huyết trong khi những người hoạt động nhiều có thể tích tụ quá nhiều.

Điều này có thể dẫn đến phù bạch huyết nếu không được kiểm soát. Tuy nhiên, với súng massage, bạn có thể tạo ra sự cân bằng, vì nó giúp cải thiện lưu thông khắp hệ thống bạch huyết hiệu quả.

  •  Kích hoạt hệ thần kinh và cơ bắp

Hệ thần kinh kích thích và điều hòa hoạt động của các cơ và duy trì sự cân bằng nội tiết của cơ thể là điều đáng thiết. Đối với mỗi hoạt động trên cơ bắp, hệ thống thần kinh sẽ được thông báo. Lúc này, súng mát xa có thể giúp kích thích các hệ thần kinh giao cảm làm giãn mạch ở da và cơ, từ đó giải phóng căng thẳng, giúp cơ thư giãn đồng thời cải thiện khả năng vận động.

  •  Giảm co thắt và cứng cơ

Cơ co thắt thường dẫn đến thiếu máu cục bộ trong cơ, có nghĩa là cơ thiếu lưu lượng máu thích hợp. cũng chính vì điều này mà các nhà nghiên cứu đã chế tạo ra súng giãn cơ có thể giúp giảm co thắt cơ và cứng cơ có thể phát sinh khi tập luyện cường độ cao. Súng giãn cơ booster hoạt động bằng cách tạo áp lực lên cơ, gân và dây chằng giúp chúng được thư giãn, từ đó giảm co thắt và các cơn co thắt đau đớn

3. Kinh nghiệm chọn mua súng massage cầm tay tốt nhất

  • Thiết kế và trọng lượng súng massage

Bạn nên chọn mua súng massage có khối lượng 1.2 – 1.5kg đã bao gồm 4 – 6 đầu massage để tiện lợi khi mang đi công tác. Các loại súng massage được làm từ chất liệu nhựa ABS cao cấp, có chất lượng bền bỉ và dễ dàng vệ sinh khi bám bẩn.

Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn sản phẩm có phần tay cầm nhỏ gọn để dễ dàng thao tác lên các vùng cơ và đi kèm nhiều loại đầu massage để sử dụng linh hoạt cho từng vùng cơ bắp, giúp mang đến hiệu quả giảm đau mỏi, căng cơ tức thì.

  • Đa dạng chế độ massage

Bạn nên chọn mua dòng súng massage đa dạng chế độ massage, từ 6 – 20 cường độ để đáp ứng mọi nhu cầu massage của các thành viên trong gia đình. Tùy thuộc vào công suất máy và giá thành thì số lượng chế độ massage khác nhau.

Súng massage có nhiều chế độ massage để bạn linh hoạt sử dụng với nhiều vùng cơ
Súng massage có nhiều chế độ massage phù hợp với nhiều vùng cơ
  • Công suất hoạt động

Một chiếc súng massage cầm tay hoạt động với công suất dưới 80W có thể đáp ứng mọi nhu cầu thư giãn cơ bắp của bạn. Tuy nhiên, bạn cần cân nhắc chọn công suất phù hợp với thể trạng cơ thể, vì không phải máy hoạt động càng khỏe là sẽ càng tốt cho các vùng cơ.

  • Thời gian sử dụng dài

Loại pin thường được các hãng súng massage sử dụng là pin Lithium và sạc qua cổng Micro USB đem lại thời gian sử dụng lâu dài cho người dùng. Do đó, bạn nên chọn mua các thương hiệu súng massage dùng dòng pin này để có hiệu năng cao, thời gian sử dụng lâu dài và tiết kiệm điện năng.

  • Giá thành phù hợp

Tùy vào phân khúc giá, súng massage cầm tay có mức giá chênh lệch ở mức 1 – 3.5 triệu đồng (Cập nhật 03/2023). So với giá của những thiết bị massage khác như ghế massage toàn thân hay đệm massage thì đây là một mức giá phù hợp để chăm sóc cho sức khỏe.

Trên đây là những chia sẻ của Hometech về kinh nghiệm chọn mua súng massage cầm tay chất lượng. Hy vọng bài viết mang lại những thông tin hữu ích cho bạn. Nếu có thắc mắc hay cần tư vấn thêm, hãy để lại bình luận ở bên dưới nhé!

 

Xem thêm các bài viết liên quan:

Cách Tự Xoa Bóp và Mát Xa Để Giảm Đau Vai Gáy

Top 5 Món Quà Tặng Người Thân Dịp Cuối Năm Đảm Bảo Ai Cũng Thích

TOP 5 MÁY MASSAGE CỔ VAI GÁY TỐT NHẤT | CẬP NHẬT 2024

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *