Đau mỏi cổ vai gáy là triệu chứng rối loạn cơ xương khá phổ biến và có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Bệnh để lại một số biến chứng nghiêm trọng như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,…Ở bài viết này, Hometech sẽ cùng bạn tìm hiểu về các biến chứng của đau mỏi cổ vai gáy. và cách phòng ngừa nó.  

1. Tìm hiểu về hội chứng đau mỏi cổ vai gáy 

Hội chứng đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng cơ ở vùng vai gáy bị co cứng, xuất hiện những cơn đau nhức khó chịu kèm theo đó là hạn chế vận động ở vùng cổ và vai. Bệnh thường xuất hiện đột ngột và bất ngờ vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Thêm vào đó, triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy có thể xuất hiện sau một cử động đầu cổ đột ngột hay sai lệch hoặc sau một hoạt động mạnh quá sức vùng cổ cánh tay, ngoài những cơn đau có thể xuất hiện sau một chấn thương, tai nạn lao động, giao thông hoặc ngã do tai nạn sinh hoạt. 

Đau mỗi cổ vai gáy gây ra nhiều hạn chế trong sinh hoạt

Cơn đau có thể dữ dội đột ngột ngay từ đầu hoặc đau nhẹ âm ỉ tăng dần. Thậm chí, đau mỏi cổ vai gáy có thể lan xuống cột sống lưng, lan lên đầu hoặc lan xuống cánh tay, cẳng tay và bàn tay do có sự chèn ép rễ thần kinh vùng vai tay. Cơn đau sẽ rất ảnh hưởng khi bạn nghiêng cổ sang phải hay trái, thâm chỉ không quay đầu cổ lại được phía sau, lâu dần sẽ dẫn đến cứng đơ cổ, ảnh hưởng đáng kể đến các hoạt động của cơ thể.

Hội chứng đau mỏi cổ vai gáy được chia ra làm 2 tình trạng:

Tình trạng cấp tính: Nguyên nhân do hoạt động sai tư thế làm cơ bị căng hoặc giãn đột ngột, người bệnh có thể giảm đau tại nhà bằng các cách đơn giản như nghỉ ngơi, thay đổi tư thế, tập thể dục nhẹ nhàng hay sử dụng máy massage cổ xung điện… Khi đó, cơn đau sẽ được giảm thiểu và không gây ảnh hưởng gì lớn đến sức khỏe.

Tình trạng mãn tính: Nếu cơn đau kéo dài dai dẳng, không có dấu hiệu thuyên giảm và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, ăn uống và giấc ngủ… thì người bệnh nên đi thăm khám tại các cơ sở uy tín vì đau mỏi cổ vai gáy đã đi vào giai đoạn mãn tính. Để lâu theo thời gian không chữa trị có thể gây ra các biến chứng khó lường và ảnh hưởng đến các bộ phận khác trên cơ thể. 

2. Các biến chứng của hội chứng đau mỏi cổ vai gáy 

Nếu không xử lý, điều trị hội chứng đau mỏi cổ vai gáy kịp thời thì người bệnh có thể phải đối mặt với nhiều biến chứng nghiêm trọng như:

Rối loạn tiền đình: Mạch máu lên não bị chèn ép, do đó không cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng tới não. Người bệnh cảm thấy đau đầu, chóng mặt, xa xẩm mặt mày, mệt mỏi, khó tập trung, trí nhớ suy giảm,… Đây là một trong những biến chứng rất thường gặp ở các bệnh nhân đau mỏi vai gáy đặc biệt ở người cao tuổi.

Chèn ép tủy sống vùng cổ: Các tổn thương cột sống cổ ở mức độ nặng có thể gây ra hẹp ống sống cổ hoặc chèn ép tủy sống vùng cổ. Tuy hiếm gặp nhưng nếu xảy ra có thể để lại tai biến nặng nề. Biến chứng này có thể làm người bệnh bị rối loạn cảm giác ở tay chân, liệt nửa người hoặc rối loạn thần kinh thực vật.

Tổn thương đám rối thần kinh cánh tay: Từ triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy có thể dẫn đến bệnh lý như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm đốt sống cổ, hay chấn thương vùng vai… từ đó xuất hiện trình trạng đám rối thần kinh cánh tay bị tổn thương. Các biểu hiện hay gặp nhất là tê bì mất cảm giác từng vùng của tay, hoặc teo cơ, yếu cơ, giảm vận động, hoặc liệt vận động toàn bộ bộ phận của tay.

Đau rễ thần kinh: Do rễ thần kinh tại các đốt sống cổ bị chèn ép. Người bệnh sẽ đau nhức dữ dội, tê tái, bỏng rát và nhức nhối tại các vùng cổ, vai gáy, lưng, cổ, cánh tay và đầu.

Ngoài ra còn một số biến chứng khác: Người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi dẫn tới suy sụp, tăng huyết áp, mất ngủ, suy nhược cơ thể, trầm cảm,… Ngoài ra, đau mỏi cổ vai gáy sẽ làm giảm năng suất lao động, và giảm chất lượng cuộc sống.

3. Cách phòng ngừa đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả

Hiện nay, hội chứng đau mỏi cổ vai gáy có thể được phòng ngừa và điều trị bằng những phương pháp sau:

• Nghỉ ngơi: Người bệnh bị đau mỏi cổ vai gáy nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, hạn chế cử động ở vùng bị đau. Đồng thời, không ngồi trước quạt hoặc điều hòa quá lâu vì dễ làm các cơ bị co cứng, giữ ấm cơ thể, tránh để bị nhiễm lạnh đột ngột.
• Chườm ấm: Người bệnh có thể dùng khăn ấm để chườm vào vùng cổ vai gáy hoặc chiếu đèn hồng ngoại. Sử dụng một chiếc máy massage cổ có tia hồng ngoại là một lựa chọn rất hiệu quả. 

Massage: Thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng vùng vai gáy bị đau khoảng 10 – 15 phút để tăng lưu thông máu và thư giãn các cơ bằng máy massage cổ xung điện. 

• Bổ sung dinh dưỡng: Trong chế độ ăn cần bổ sung canxi, kali, và các vitamin như B, C, E… để giúp hệ xương khớp cũng như cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
• Hoạt động đúng cách: Tránh các tư thế sai trong lao động, làm việc, học tập và các sinh hoạt hàng ngày. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày với các bài tập phù hợp.

Tuy nhiên, những phương pháp trên chỉ mang lại hiệu quả giảm đau tạm thời và bệnh hoàn toàn có thể tái phát trong tương lai. Người bệnh hãy thăm khám ở những cơ sở y tế uy tín để nhận được phác đồ điều trị hợp lý của bác sĩ. 

Hometech hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho những bệnh nhân đang mệt mỏi với triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy. Cùng theo dõi thêm các bài viết về đau mỏi cổ vai gáy dưới đây nhé! 

Xem thêm bài viết liên quan:

Triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy? Nguyên nhân và cách chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà

Top 5 công việc dễ mắc chứng đau mỏi cổ vai gáy

9 Cách Chữa Đau Mỏi Cổ Vai Gáy Tại Nhà