Tình trạng suy giãn tĩnh mạch xuất hiện ở khá nhiều người, gây ứ trệ tuần hoàn ở chân, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì thế hiện nay nhiều người bệnh đã chọn phương pháp ngâm chân tại nhà để cải thiện cơn đau bởi sự tiết kiệm và dễ thực hiện của nó. Vậy ngâm chân có thực tốt cho người bị suy giãn tĩnh mạch, cùng Hometech giải đáp thắc mắc đó ngay sau đây nhé.

1. Suy giãn tĩnh mạch nguy hiểm cỡ nào?

Mạch máu khi bị giãn rộng ra với kích thước lớn hơn so với bình thường là triệu chứng nguy hiểm và được gọi là suy giãn tĩnh mạch. Khi các tĩnh mạch bị giãn ra sẽ xuất hiện gân xanh được nổi lên ngoằn ngoèo ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể, nhưng chủ yếu nhất là ở chân.

Người bị suy giãn tĩnh mạch sẽ cảm thấy khó chịu, khu vực tĩnh mạch bị suy giãn phì đại và xuất hiện các cơn đau nhức. Các triệu chứng cụ thể nhất của người bị suy giãn tĩnh mạch mắc phải cụ thể như:

• Ở khu vực chân cảm thấy nặng nề, trì trệ, nóng rát và đau nhức; 
• Chân bị chuột rút, xảy ra chủ yếu vào buổi tối lúc đang ngủ;
• Màu sắc da bị thay đổi và vùng da thường bị khô. Đôi khi có thể xuất hiện tình trạng phù chân và ấn vào có thể bị lõm sâu.

2. Tính an toàn của massage ngâm chân đối với người bị suy giãn tĩnh mạch?

Câu hỏi về tính an toàn của việc massage ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch luôn được rất nhiều người quan tâm, bởi vì đây là biện pháp điều trị dễ dàng thực hiện ngay tại nhà mà không tốn nhiều thời gian chi phí. 

Thực tế, các chuyên gia y học nổi tiếng đã khuyến khích CÓ nên massage ngâm chân để điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng nước ở nhiệt độ 15-20°C, điều này sẽ giúp người bệnh giảm các triệu chứng đau nhức một cách đáng kể. Cụ thể:

• Khi người bệnh ngâm chân bằng nước ở nhiệt độ 15-20°C sẽ giúp tăng độ đàn hồi của tĩnh mạch, có thể làm giảm sưng tấy bởi vì nhiệt độ lạnh khiến các mạch máu và tĩnh mạch co lại. 
• Việc massage ngâm chân bằng nước lạnh điều trị suy giãn tĩnh mạch, đặc biệt vào buổi tối có ưu điểm là thúc đẩy tuần hoàn máu ở các chi. Từ đó mà người bệnh sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn và giảm đau, giảm sự căng tức. 
• Massage ngâm chân cũng mang lại cho người bị suy giãn tĩnh mạch một giấc ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn.

Để tăng hiệu quả, người bệnh có thể sử dụng thêm các loại dầu có tác dụng chống viêm để massagen như dầu Oliu,… Nếu người bệnh không có thời gian và hay ngại việc chuẩn bị các bước để massage chân vào mỗi tối thì có thể tham khảo máy massage ngâm chân để tối ưu hóa phương pháp trị suy giãn tĩnh mạch.

3. Cách massage ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch tối ưu hiệu quả 

Để có thể đạt hiệu quả cao khi thực hiện điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng phương pháp ngâm chân, chúng ta cần áp dụng các bước cơ bản sau đây, cụ thể:

Bước 1: Chuẩn bị nước lạnh để ngâm chân với nhiệt độ khoảng từ 15 độ C đến 20 độ C.

Bước 2: Cần vệ sinh chân sạch sẽ và khởi động động nhẹ nhàng bàn chân trước khi ngâm chân, điều này sẽ mang đến hiệu quả điều trị cao hơn.

Bước 3: Thực hiện ngâm chân trong khoảng 15 phút, nên thực hiện trước khi đi ngủ. Ngoài ngâm chân thông thường, có thể kết hợp massage trị liệu với các loại dầu, đặc biệt là những loại dầu chống viêm để mang đến hiệu quả điều trị tốt hơn. Lưu ý không nên ngâm chân quá lâu trong nước lạnh vì có thể làm ảnh hưởng đến cơ thể, sức khỏe của người bệnh. 

Bước 4: Lau sạch chân và thư giãn. Tiếp đến chúng ta xoa bóp từ chiều cổ chân lên đầu gối. Dùng các đầu ngón tay vuốt, ấn và miết với lực nhẹ ở phần chân. Dùng lực vừa đủ vuốt dọc từ dưới bắp chân đi lên, làm đi làm lại ở các vùng đau nhức nhiều. Ngoài ra để tăng độ hiệu quả, độ an toàn cũng như tiện lợi nhất cho phương pháp này, nhiều người bệnh đã tin dùng nhiều dòng máy massage ngâm chân tự động. Vừa thực hiện chuẩn chỉnh các bước, thao tác và mang lại công dụng tối đa nhất. 

**Lưu ý khi massage chân cho người suy giãn tĩnh mạch:

Các động tác massage chân trị suy giãn tĩnh mạch nên được người bệnh thực hoặc thao tác lặp lại từ 10-15 lần trong mỗi lần massage và trung bình 1-2 lần/ngày để đạt hiệu quả cao.

Mặc dù massage ngâm chân có lợi cho người bị suy giãn tĩnh mạch, nhưng chúng ta nên lưu ý rằng nó không phải là một phương pháp điều trị thay thế hoàn toàn cho các biện pháp y tế chuyên môn. Phương án tốt nhất vẫn là cần thăm khám và thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình điều trị mới. Bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên chính xác nhất cho các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch của mình cũng như có thể gợi ý cho mình những dòng máy massage chân uy tín, an toàn nhất. 

Hometech cũng hy vọng qua bài viết các bạn đã có thêm cho mình những kiến thức hữu ích về bệnh suy giãn tĩnh mạch và phương pháp massage ngâm chân. Đừng quên theo dõi Hometech để trang bị thêm cho bản thân nhiều thông tin hơn nữa về suy giãn tĩnh mạch nhé!

Xem thêm bài viết liên quan:

MASSAGE CHÂN VÀ 12 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE

MASSAGE CHÂN CHO NGƯỜI SUY GIÃN TĨNH MẠCH VÀ NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG

BỒN NGÂM CHÂN MASSAGE VÀ 7 LỢI ÍCH BẤT NGỜ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE